Na zmiany ciała przyjdzie czas!

Aby uporać się z problemem jedzenia kompulsywnego musimy przestać skupiać się na swoim ciele. To nie nad nim mamy teraz pracować, ale nad swoją psychiką. Jeżeli uda nam się zmienić kilka mechanizmów – ciało samo zacznie się dostosowywać do zmian, jakie wprowadziliśmy.

Przed nami być może wiele mało przyjemnych chwil. To co musi zacząć odgrywać najważniejszą kwestię w walce z uzależnieniem od jedzenia, to szczerość. Szczerość wobec siebie samego. Szczerość dotyczą naszych potrzeb, pragnień, lęków. Uczuć i emocji. Musimy zaprzestać szukania w jedzeniu usprawiedliwienia dla naszych niepowodzeń.

Już nieraz podkreślaliśmy trud, który wiąże się z wyjściem z jedzenia kompulsywnego. Zrobimy to raz jeszcze.

Pamiętajmy, że musimy zrezygnować z „zaplecza bezpieczeństwa” jakie niesie dla nas jedzenie. Spróbujemy zacząć przeżywać swoje życie „w pełni”, bez zagłuszania tego co złe, nieprzyjemne. Porzucamy (jak dotąd dla większości z nas jedyną znaną nam) ucieczkę w bezpieczne jedzenie.

Dodaj komentarz